Упражнения для пальцев 

1.Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков пальцев (до основания ногтя) неподвижной руки. Сначала отрабатывается мизинец вокруг мизинца, потом безымянного, среднего, указательного и большого пальцев. Потом безымянный вокруг мизинца, безымянного, среднего и т.д. Итак все пальцы поочередно. При недостатке времени начинать надо с отработки указательного, среднего и безымянного пальцев. В процессе тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их необходимо отставить в сторону или согнуть. 

. 

Рис. 21. Тренировка чувствительности концевых фаланг пальцев. 

2.Кончики пальцев противопоставляют друг другу. Вращение пальцев активной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя спиралевидные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят их. 

Рис. 22. Тренировка чувствительности кончиков пальцев. 

3.Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен так, что перекрывает только их концевые подушечки. Вращение пальцев осуществляется в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого упражнения, поднимая и опуская палец. 

Рис. 23. Развитие ощущений в сопредельных парах пальцев. 

4.Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга. Палец подвижной руки совершает резкие маятниковые движения относительно неподвижной с задержкой при прохождении кончика пальца. Так всеми пальцами поочередно. 

Рис. 24. Маятниковые движения пальцев друг против друга. 

5.Пальцы одной руки вращаются вокруг кончиков пальцев противоположной руки. Вначале делаются широкие круги вокруг кончиков пальцев, потом круги сужаются, а пальцы разводятся на некоторое расстояние друг от друга. Затем пальцы активной руки начинают приближать и удалять, как бы нанося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей. 

6.Ладонь согнуть так, что 4 пальца противопоставлены 1 большому. Подвижная ладонь совершает круговые движения, пропуская между согнутыми пальцами вначале большой палец, а затем противопоставленные ему 4 пальца неподвижной руки. Можно совершать колебательные движения, поочередно пропуская пальцы неподвижной руки внутри согнутой ладони подвижной. Движение захватывает только ногти пальцев.